原来本杰明·富兰克林是对的。他心爱的格言：“早起，早起，崛起，使一个人健康，富裕和明智”最近发表了新的含义，随着澳大利亚研究人员的一项研究的出版，他们必威国际必威官网得出结论，那些早早上床睡觉并崛起的孩子早些时候，比他们的夜猫同龄人肥胖的可能性更低。
令人惊讶的是，这种效果与相对闭嘴的孩子所获得的相对数量无关。根据这项研究，发表于10月1日的《杂志》睡觉在早期和晚期的孩子之间，睡觉的时间大约是平等的。
但是研究人员确定了两组之间的一个重要区别，其中包括来自澳大利亚各地的2,000多名青少年和青少年。后来上床睡觉的孩子，后来也平均花了48分钟的时间坐在屏幕前。在线，看电视或玩电子游戏。另一方面，他们的早期对同龄人花费了平均每天活跃的醒来的27分钟。
暗示是明显的。当孩子入睡时，他如何度过空闲时间会对一般健康产生影响。必威国际必威官网根据这项研究，早鸟比他们的夜叶同龄人更苗条，并且身体活跃。
合着者卡罗尔·马赫（Carol Maher）博士说：“那些晚上睡觉的孩子们醒来很晚，早点上床睡觉的孩子们总共有几乎相同的睡眠。”南澳大利亚大学。
“近年来，科学家已经意识到，睡眠较少的儿童在各种健康状况上往往会更糟，包括超重和肥胖的风险。我们的研究表明，睡眠时间更为重要。”必威国际必威官网
粗略地说，早点转身的孩子每天比以后的睡眠时间比儿童高30分钟。这似乎带来了惊人的差异。在晚期至床的孩子中，体重指数（BMI）得分较高，他们更有可能是
超重或肥胖，比他们早些时候上交的同龄人。
顶部图片来源：©Gvictoria
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