焦虑是很正常的。每个人在面临威胁或困难的情况时都会感到焦虑，无论是简单的日常活动，如过繁忙的马路，关心孩子的安全，或在高速公路上驾驶时不得不处理突发紧急情况。
但焦虑也是其他病症的垫脚石。当一个人在生活中面临无法解决的问题时，我们称之为忧虑。如果焦虑是由于突然的威胁，我们称之为恐惧。
大约每十个人中就有一个人会在他们生命中的某个时刻遭受令人烦恼的焦虑或恐惧。这意味着大约600万英国人在任何时候都可能遭受某种形式的焦虑。
但焦虑也有它的好处。上台前感到极度焦虑的演员，最后往往表现得很出色。女演员萨拉·伯恩哈特(Sarah Bernhardt)曾对一个自称从未怯场的年轻人说过一句名言:他不必担心，因为这是天赋的表现。
雇主经常使用焦虑作为管理工具，逻辑是当有人担心自己的工作时，他们的表现会改善。
一定程度的焦虑是好的，因为它能让一个人保持警觉，让他们表现良好，但如果在不再需要的时候还继续焦虑，就会成为一个问题。一个人会变得不舒服，生活一般会更困难，会导致抑郁，导致身体健康的损害。必威国际必威官网
焦虑的一些效果是在脑海中。这些可以包括持续的忧虑，疲劳，缺乏浓度，烦躁，失眠和一般抑郁症的感觉。
其他效果更为物质，包括心脏的心悸，口汗，口干，肌肉疼，手指和脚趾麻木，眩晕，微弱，频繁过于水和胃痉挛。焦急的人经常将这些视为一个更严重的健康问题的迹象，从而提高了他们的焦虑。必威国际必威官网
有三种焦虑的主要迹象，它们之间存在大量重叠。
有各种各样的原因。
处理问题的最重要的策略是学习如何控制焦虑。婴儿自然这样做。尖锐的声音可能会扰乱或闹钟一个婴儿，但在一段时间内，宝宝会意识到这些不是威胁。在类似的方式中，认知行为治疗（CBT）可以达到类似的结果。例如：对于痴迷于细菌的人来说，一个策略可能是为了让他们触摸门把手，然后抵抗冲洗手的强迫。应尽可能发展的应对策略作为渐进过程的一部分。
如果焦虑非常严重，可以使用镇静剂之类的药物来抑制大脑活动，但药物会上瘾，在某些情况下会导致进一步的焦虑，尤其是在需要戒除它们的时候。
明确需要更好地了解焦虑的神经途径，这将有助于药理学家开发更精确目标的药物，但最终目标必须是在早期阶段识别可能的焦虑患者，以便治疗可以预防，而不是简单地治疗。
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