焦虑的起伏

焦虑通过快门

焦虑是正常的。面对威胁或困难的情况，每个人都会感到焦虑在高速公路上行驶时。

但是焦虑也是其他条件的垫脚石。当某人面对生活中无法解决的问题时，我们将其称为担忧。如果焦虑是突然威胁的结果，我们将其称为恐惧。

在他们生活中的某个时刻，大约有十分之一的人会遭受麻烦的焦虑或恐惧症。这意味着，大约有600万英国人可能一次遭受某种形式的焦虑。

但是焦虑也有其好处。在上台之前感到极端焦虑的演员通常会以出色的表现来结束。女演员莎拉·伯恩哈特（Sarah Bernhardt）著名地告诉一个年轻人，他声称从来没有遇到舞台恐惧，他不必担心，因为这是人才带来的。

雇主经常将焦虑作为管理工具，逻辑是，当某人担心自己的工作时，他们的绩效就会有所改善。

一定程度的焦虑是好的，因为它会保持一个人的警觉并使他们的表现良好，但是如果不再需要时会继续下去，它可能会成为一个问题。一个人会变得不舒服，生活通常会更加困难，抑郁会导致身体健康。必威国际必威官网

焦虑的某些影响在心中。这些可能包括持续的忧虑，疲倦，缺乏注意力，易怒，失眠和一般沮丧的感觉。

其他作用更加身体上，包括心脏的呼吸，出汗，嘴巴干燥，肌肉疼痛，手指和脚趾麻木，头晕，昏厥，水和胃痉挛的频繁通过。焦虑的人经常将这些视为更严重的健康问题的迹象，从而增加了他们的焦虑。必威国际必威官网

焦虑有三个主要迹象，它们之间有很大的重叠。

普通焦虑症（GAD）：是一个人在大多数情况下会出现焦虑症状的地方。

惊恐发作：不可预测，涉及强烈的焦虑攻击，通常在大约10分钟后达到顶峰。有一种恐怖和即将死亡的感觉。可能会有呼吸急促和胸痛。实际上，大约四分之一前往A＆E部门的人实际上患有惊恐发作。

恐惧症：是当某人对大多数人来说是很正常的事情而感到恐惧的时候。有很多恐惧症，但常见的恐惧包括害怕狭窄的空间，人群，与人，黑暗，昆虫，蜘蛛和动物。

有多种原因。

基因：有些人在遗传上更容易焦虑。

心理：有些人开始担心焦虑引起的轻度身体问题。这使他们更加担心，这使问题变得更糟，依此类推。

创伤：当某人处于特别令人沮丧或威胁的局势（例如车祸，火灾或战斗状况）时，这可能会导致多个月甚至几年的极端焦虑以任何方式。如果一个人被虐待或忽视，或者持续虐待，虐待或折磨成年人，也可能发生这种情况。这是创伤后应激障碍的一部分。

毒品：诸如苯丙胺或LSD或咖啡中的咖啡因之类的街头药物会引起不舒服的焦虑。

心理健康问题必威国际必威官网：大约一半的患有抑郁症的人在某个时候遭受惊恐发作。

身体问题：一些身体问题（例如甲状腺疾病）会引起焦虑。

所有的混合物：有时很难确定原因。焦虑通常是由于一个人生活的事件或变化而引起的。

处理问题的最重要策略是学习如何控制焦虑。婴儿自然这样做。尖锐的声音可能会使婴儿感到不安或震惊，但是在一段时间内，婴儿会意识到这些不是威胁。以类似的方式，认知行为疗法（CBT）可以取得相似的结果。例如：对于痴迷细菌的人来说，可能是让他们触摸门把手，然后抵制强迫洗手的策略。应对策略需要作为逐步过程的一部分制定。

如果焦虑是极端的，则可以使用像Valium这样的药物来抑制大脑活动，但是药物可能会令人上瘾，在某些情况下会导致进一步的焦虑，尤其是在撤回它们的时候。

显然需要更好地理解焦虑症的神经途径，这将有助于药物医生开发更精确目标的药物，但最终的目的必须是在早期识别可能的焦虑症患者，以便治疗可以预防而不是简单地进行治疗治疗性。

有用的参考 - 所有人都有良好的额外资源：

马里兰州的焦虑与压力障碍研究所：http://www.anxietyandsress.com/

皇家精神科医生学院：http://www.rcpsych.ac.uk/

焦虑：http://www.anxietyuk.org.uk/

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